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涨知识|冬天停训如何维持跑步能力?靠吃!
吹了吹风.
2025-01-16
娱乐报
6 次浏览
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这几天,全国不少城市都在经历着寒潮霜冻。对跑者来说,户外训练的难度也变得更大了,冬季似乎成了影响训练效果的“长膘季”。那么问题来了,如果户外环境不是那么适合训练,跑者如何保持自己的运动能力?中国人讲究“冬令进补”,将冬天作为调养身体的好时机
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《涨知识|冬天停训如何维持跑步能力?靠吃!》
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